Самые популярные эспандеры  - широкая резиновая лента или резиновая скакалка с двумя ручками. Они помогут укрепить практически все мышцы тела, усложнить базовые упражнения, освоить новые и разнообразить классические тренировки. Резинка для фитнеса являється достаточно недорогим, очень компактным и разноплановым тренажером. Она обладает неограниченными возможностями для развития силы, подвижности и гибкости.

Помните, что цвет обозначает насколько легко снаряд растягивается и соответственно, какую дает нагрузку. Чем темнее -  тем сложнее. Иногда есть надписи с интенсивностью снаряда. В основном это такие обозначения как: light, medium, hard.

Проводя тренировки с резиновой лентой для фитнеса, вы заметите, что организм начинает работать по-другому. В работу включается новое количество мышц, как крупных, так и мелких. Отметим, что с резинкой значительно глубже прорабатываются мышцы. В результате таких занятий формируется красивый рельеф тела и повышается выносливость организма.

При первом же занятии с использованием сопротивления вы почувствуете, что прежние упражнения выполняются намного тяжелее, тем самым увеличите эффективность занятий.