Основные сведения

 Цитруллин встречается в различных продуктах питания. Эта аминокислота была получена из арбуза. Цитруллин используется производителями при разработке современных видов спортивных добавок.

 Содержание в продуктах питания

 В продуктах цитруллин содержится в небольшом количестве. Этим веществом богаты дыни, арбузы, фасоль, чеснок, орехи. 
 Получить необходимое количество цитруллина с обычными продуктами питания почти невозможно. Поэтому лучше использовать специальные спортивные добавки с цитруллином.

 Функциональная направленность препарата

 Вещество цитруллин обладает полезными свойствами для организма. Эта аминокислота восполняет запасы АТФ, улучшает питание мышц. Цитруллин регулирует азотистый баланс в организме, повышает выносливость спортсмена. Это позволяет атлетам эффективнее тренироваться.  

 Применение в индустрии спортивного питания

 Спортивные фирмы выпускают цитруллин малат в виде порошка или желатиновых капсул.  
 Цитруллин популярен у атлетов, которые занимаются бодибилдингом и силовыми видами спорта. Добавка увеличивает интенсивность тренировок, улучшает выносливость. Спортсмены выполняют большее количество подходов при использовании цитруллина.

 Дозировка и применение добавки

 Цитруллин рекомендуется принимать перед тренировкой или между приемами пищи. При использовании добавки соблюдайте рекомендации, которые указал производитель на упаковке. Спортсмены, которые профессионально занимаются бодибилдингом, употребляют до 5 грамм цитруллина в день. Для всех остальных спортсменов требуются меньшие объемы добавки. 

 Некоторые производители добавляют цитруллин в предтренировочные комплексы. Обычно в комплексных спортивных добавках цитруллин используется в сочетании с аминокислотами. Количество цитруллина на порцию должно быть обязательно указано на упаковке с продукцией. 

 Цитруллин в порошке необходимо растворить в небольшом количестве воды. Если используется добавка в капсулах, то порцию можно разделить на несколько приемов. Перед применением цитруллина обязательно посоветуйтесь с врачом или профессиональным тренером.