Цитруллин

Основные сведения
Цитруллин встречается в различных продуктах питания. Эта аминокислота была получена из арбуза. Цитруллин используется производителями при разработке современных видов спортивных добавок.
Содержание в продуктах питания
В продуктах цитруллин содержится в небольшом количестве. Этим веществом богаты дыни, арбузы, фасоль, чеснок, орехи.
Получить необходимое количество цитруллина с обычными продуктами питания почти невозможно. Поэтому лучше использовать специальные спортивные добавки с цитруллином.
Функциональная направленность препарата
Вещество цитруллин обладает полезными свойствами для организма. Эта аминокислота восполняет запасы АТФ, улучшает питание мышц. Цитруллин регулирует азотистый баланс в организме, повышает выносливость спортсмена. Это позволяет атлетам эффективнее тренироваться.
Применение в индустрии спортивного питания
Спортивные фирмы выпускают цитруллин малат в виде порошка или желатиновых капсул.
Цитруллин популярен у атлетов, которые занимаются бодибилдингом и силовыми видами спорта. Добавка увеличивает интенсивность тренировок, улучшает выносливость. Спортсмены выполняют большее количество подходов при использовании цитруллина.
Дозировка и применение добавки
Цитруллин рекомендуется принимать перед тренировкой или между приемами пищи. При использовании добавки соблюдайте рекомендации, которые указал производитель на упаковке. Спортсмены, которые профессионально занимаются бодибилдингом, употребляют до 5 грамм цитруллина в день. Для всех остальных спортсменов требуются меньшие объемы добавки.
Некоторые производители добавляют цитруллин в предтренировочные комплексы. Обычно в комплексных спортивных добавках цитруллин используется в сочетании с аминокислотами. Количество цитруллина на порцию должно быть обязательно указано на упаковке с продукцией.
Цитруллин в порошке необходимо растворить в небольшом количестве воды. Если используется добавка в капсулах, то порцию можно разделить на несколько приемов. Перед применением цитруллина обязательно посоветуйтесь с врачом или профессиональным тренером.