Основные сведения 

НМВ — это спортивная добавка, которая еще называется гидроксиметилбутират. Добавка производится из аминокислоты лейцина. Лейцин — это аминокислота, необходимая для строительства мышц. Также лейцин используют при производстве аминокислот для спортивного питания, добавляют в состав протеинов. 

Производить добавку НМВ очень дорого. Поэтому такое спортивное питание выпускают только крупные фирмы. Преимуществом является то, что НМВ в составе спортивных добавок находится в чистом виде, поэтому быстро усваивается мышцами.  Обычно производители спортивного питания выпускают НМВ в виде отдельной добавки и в комплексе с аминокислотами. 

Содержание в продуктах питания 

Больше всего HMB содержится в ананасе. Спортсмены могут приготовить фруктовые напитки с добавлением ананаса и других фруктов. Вкусный коктейль будет содержать полезные аминокислоты, витамины и минералы.  НМВ в виде спортивной добавки рекомендуется использовать профессиональным спортсменам для дополнения основного рациона питания. Также нужно внимательно прочитать рекомендации производителя по использованию добавки.

Функциональная направленность препарата 

В сочетании с интенсивными тренировками использование HMB способствует набору мышечной массы и повышает силовые показатели спортсменов.  При занятиях фитнесом добавка НМВ улучшает выносливость спортсменов. Прием добавки рекомендуется спортсменам, рацион питания которых состоит из продуктов, богатых протеином.  

Применение в индустрии спортивного питания 

Добавка HMB может использоваться любителями и профессиональными спортсменами. Перед применением такого спортивного питания нужно посоветоваться с личным врачом и тренером. Добавку могут использовать спортсмены для набора мышечной массы.  

Дозировка и применение добавки 

Производители спортивного питания рекомендуют принимать HMB перед тренировкой, чтобы улучшить эффективность упражнений.  Перед началом приема добавки внимательно изучите состав компонентов на упаковке. При необходимости проконсультируйтесь с профессиональным тренером по применению спортивной добавки.