Протеин - это один из главных продуктов в спортивном питании. Можно тренироваться по правильно составленной программе, выкладываться в каждом упражнении, хорошо отдыхать... Но если в рационе банально не хватает протеина - результата не будет! Это то же самое, что пытаться построить большой дом, наняв многочисленную бригаду рабочих, подготовив земельный участок, проект и всю документацию, но не позаботившись о самом главном - стройматериале! Строители будут просто болтаться без дела, если им не предоставить материал, из которых они смогут начать строительство Вашего дома.

Так же и протеин - в организме он расщепляется на аминокислоты, из которых восстанавливаются мышцы после тренировки и строятся новые! Очень важно набирать достаточное количество белка из обычных продуктов преимущественно животного происхождения - мясо, рыба, яйца, молочные продукты (особенно творог)... Но при строительстве мышц трудно обойтись только обычными продуктами. Попробуйте скушать за день нужное количество мяса - это окажется весьма непростой задачей, не говоря уже, что большое количество твердых продуктов сложно усвоить, и стоит это очень много.

Поэтому очень удобными оказываются протеиновые коктейли - с их помощью можно регулировать количество белка в своем рационе, их легко принимать - даже просто размешанные в шейкере с водой, они довольно вкусные и усваиваются намного легче мяса и даже молока (так как в последнем содержится лактоза - молочный сахар, который у взрослых переваривается не очень хорошо...)! Кроме этого, порцию протеина в шейкере всегда можно взять с собой - и при надобности добавить воды или молока, получив правильный "перекус" и порцию драгоценного белка! 

Многих останавливает цена протеина, потому что он требует больших капиталовложений, чем например креатин. Однако если посчитать стоимость каждого грамма белка в натуральных продуктах и в порошке - то с удивлением обнаружим, что протеин из спортивного питания стоит не дороже протеина из молока или мяса! Но из этого следует, что дешевого и качественного протеина не бывает. Мы советуем покупать только качественный протеин - его Вы можете найти в магазине InFit.com.ua.