Мечтаете о спокойном сне и уменьшении стресса?
Тогда Вам следует ознакомиться с 5-HTP - натуральной альтернативой антидепрессантам!

Ключевые преимущества:

• Поддерживает уровень серотонина: 5-HTP помогает поддерживать здоровый уровень серотонина.
• Поддерживает положительное настроение: 5-HTP помогает поддерживать положительное настроение.

Это вещество, которое является производным продуктом аминокислоты L-триптофана и превращается в серотонин в мозге. Серотонин – это нейромедиатор, который играет ключевую роль в регулировании настроения, а также помогает регулировать сон и аппетит.
Длительный дефицит триптофана может вызвать сильное похудение или резкий набор веса, проблемы с зубами, дерматиты, дисфункцию половых желез, серьезные психические нарушения.
Что дает нам повышение уровня серотонина?

Обеспечивает спокойный сон.

1. Снимает стресс и снижает тягу к сахару. Соответственно помогает снизить вес.
2. Снимает напряжение и успокаивает, убирает агрессию, поднимает настроение.
3. Легкий и натуральный антидепрессант, не вызывающий привыкания.
4. Помогает избежать головных болей и даже мигрени.
5. 5-HTP обычно используется в качестве добавки для поддержания здорового уровня серотонина, а также для поддержания качества сна и положительного настроения.

5-HTP может быть важным из-за его участия в паттернах сна. Он превращается в нейротрансмиттер, который называется серотонином, регулирующим поведение и настроение. Серотонин принимает участие в циклах сна, позволяющих вашему телу получить спокойный ночной отдых, необходимый для его восстановления ночью. Кроме того, участие серотонина в деятельности мозга может способствовать лучшему эмоциональному самочувствию и уменьшению беспокойства, одновременно помогая уменьшить аппетит и влечение к пище; последнее может помочь вам поддерживать уже здоровый вес в рамках диеты и режима. Несколько исследований показали, что между депрессией и диетой с низким содержанием триптофана может быть связь. Например, в исследовании Вашингтонского университета, изучавшего взаимосвязь между депрессией и серотонином, было показано, что низкий уровень серотонина является основным фактором перепадов настроения и, в частности, капризности. Таким образом, хорошее снабжение организма триптофаном положительно сказывается на синтезе серотонина, а значит, улучшает наше психологическое состояние.

Сколько триптофана нам нужно?

L-триптофан необходим для правильного функционирования определенных физиологических функций нашего тела. Его дефицит может вызвать разные нарушения: от аффективных расстройств и когнитивных дисфункций до избыточного веса, слабости и плохого сна. Таким образом, важно достаточное потребление L-триптофана.

Рекомендованная дневная дозировка этой аминокислоты составляет от 3,5 до 6 мг/кг массы тела. Кроме того, новорожденные обычно нуждаются в белке, поэтому рекомендуемая дневная доза составляет 12 мг/кг массы тела.

Национальное агентство по безопасности пищевых продуктов (ANSES) рекомендует следующие дозировки: взрослому человеку – 4 мг триптофана на килограмм массы тела в день или 200 мг при весе 50 кг. Однако при определенных ситуациях дефицита реальные потребности человека могут увеличиваться до 2000 мг/сут.

Факторы, провоцирующие возникновение дефицита триптофана:

• ограничительные диеты
• кишечная мальабсорбция
• вегетарианство
• интенсивные занятия спортом
• чрезмерное потребление алкоголя
• прием определенных оральных контрацептивов
• хронический стресс.

Важно отметить, что потребности в аминокислоте варьируются от человека к человеку. Поэтому рекомендуется включать в свой рацион как можно больше продуктов с высоким содержанием L-триптофана во избежание возможного дефицита.

Все это вы можете решить, добавив в ежедневную рутину.
Такая высокая дозировка способствует усиленной выработке серотонина и мелатонина, обеспечивая нормальный сон, здоровое функционирование иммунной системы, устраняя тревожность, гиперактивность и чрезмерное напряжение.

Состав: Double Wood - 5-HTP Liquid Drops 50 мг в 1 мл, 60 мл (2 Fl Oz):

Другие ингредиенты: экстракт мяты, глицерин, вода.

Как принимать Double Wood - 5-HTP Liquid Drops 50 мг в 1 мл, 60 мл (2 Fl Oz):

Для использования в качестве добавки для улучшения настроения или сна мы рекомендуем принимать 1 мл жидкости 5-HTP для общей суточной дозы 50 мг. 5-HTP лучше употреблять примерно за час до сна, можно принимать на пустой желудок.

Противопоказания:
5-HTP хорошо переносится и побочные эффекты редки при обычных дозах, но более вероятны при высоких дозах. По этой причине мы не рекомендуем превышать 100 мг/сут. (2 мл)

Известные побочные эффекты 5-HTP включают изжогу, дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, сонливость, тошноту и дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.
Но при соблюдении дозировок и инструкции вас это не коснется))
Хранить в сухом, недоступном для детей месте.

Написать отзыв