Facebook

Блог Ольги Халюковой

Меня зовут Халюкова Ольга. Это мой блог и моя история.

Halyukova_FitnessProject - это дистанционный групповой фитнес марафон длительностью 4 недели, который будет проходить на официальной страничке Инстаграм .
Если же у тебя нету Инстаграма, ты будешь получать инструкции/тренировки/задания на почту. 
  • 15 августа 2017 09:54:53
  • Просмотров: 1128
  • Отзывов: 2
  • 5
Читать статью полностью
Сегодня поговорим о таких терминах как диета, #пп, сушка и т.д. Каждый по-разному их называет и воспринимает. Кто не является профессиональным спортсменом, не готовится к соревнованиям и хочет сжечь жир для себя – ребята, вам не нужна сушка. Нужно всего лишь посчитать КБЖУ, которые подходит лично вам для поддержания веса, и из этой цифры вычесть максимум  500 кКал, тогда и будет дефицит калорий. После этого вы сможете худеть без вреда здоровью, медленно, но верно! Это и есть сбалансированное и правильное похудение. 
  • 19 сентября 2016 14:19:36
  • Просмотров: 1227
  • Отзывов: 0
Читать статью полностью
У большинства девушек, которые ходят в зал, существует одна проблема:
"Я приседаю, а она не растёт. Я выпады делаю, а она не растёт.
Я тут умираю на гиперэкстензии, а ПОПА НЕ РАСТЁТ!"

  
  • 12 мая 2016 11:54:34
  • Просмотров: 2373
Читать статью полностью
Первый раз в тренажёрном зале: "С чего начать?"
  
  • 08 апреля 2016 11:54:34
  • Просмотров: 1127
  • Отзывов: 0
Читать статью полностью

Худеем правильно

Тема похудения в наше время очень популярная. Поговорим об этом сегодня. 

 
  • 07 марта 2016 17:44:43
  • Просмотров: 1532
  • Отзывов: 0
Читать статью полностью
Всем привет. Меня зовут Халюкова Ольга. Это мой блог и моя история. 
  • 25 февраля 2016 10:39:09
  • Просмотров: 1883
  • Отзывов: 8
  • 5
Читать статью полностью
  • На странице:

 

Быстрый заказ
Пожалуйста, укажите имя и свой номер телефона, чтобы мы могли связаться с Вами

captchacaptchacaptchacaptcha