Что такое Halyukova_FitnessProject ?   

Что ты получишь?

• Убойные тренировки от Оли Халюковой.
• Рекомендации правильного питания;
• Инструкции по расчету нормы КБЖУ, чтобы максимально быстро достичь результата.
• Волшебный пендаль в виде ежедневных заданий, за которые ты будешь получать баллы, (баллы подсчитываются и можно выиграть дополнительные призы, так же они будут учитываться при выборе победителей главных призов).
• Ежедневно будут опубликованы новые пп рецепты, которые помогут разнообразить твой рацион.

Как мы работаем?

• Ты оплачиваешь участие в марафоне  → мы открываем тебе доступ к официальной странице марафона в Инстаграме → в течении 4-х недель ты следуешь правильному питанию  и тренировкам  → в ходе марафона мы будем отвечать на все ваши вопросы под соответствующими постами  → для того, чтобы побороться за главные призы, вам нужно будет выполнять еженедельные задания, за которые ты будешь получать баллы.

 ГЛАВНЫЕ ПРИЗЫ

1 Место – Мультиварка
2 Место – TRX
3 Место – Protein Gold Standard 2.2 kg
4 Место – Blender Bottle Pak
5 Место – Подарочный сертификат Xiaomi

ТРИ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ПРИЗА ОТ ПАРТНЕРОВ

Часто задаваемые вопросы

- Обязательно ли посещать тренажерный зал?
- Нет, не обязательно. Все упражнения в марафоне с собственным весом, дополнительный инвентарь покупать не нужно. Тренировки можно выполнять в любом удобном для Вас месте.

- Сколько будет тренировок в неделю и какая их продолжительность?
- 6 тренировок в неделю продолжительностью от 25 до 60 минут, в зависимости от вашей подготовленности.

- У меня какое-то заболевание. Я могу принять участие в проекте?
- Такие вопросы вы должны решать самостоятельно, посоветовавшись с лечащим врачом. Я не медик, и давать такие советы, тем более дистанционно, не имею права.

- Я на грудном вскармливании. Могу я принять участие?
- Да, но обязательно укажите этот момент.

- Как попасть в проект?
- Напишите на почту halyukova.fitnessproject@gmail.com  Вам скинут детальное описание марафона и реквизиты для оплаты участия. Вся информация о тренировках и заданиях будет публиковаться на нашей странице Инстаграм, или, если нужно, будет отправляться Вам лично на почту.

- Как будут выбирать победителей?
- На протяжении всего марафона вам нужно будет выполнять тренировки и дополнительніе задания, за выполнение которых вы будете получать баллы. По окончанию марафона наше жюри, в состав которого входят организаторы проекта – Оля Халюкова и 2 партнера из Infit.com.ua , выберут 10 лучших трансформаций. Эти коллажи будут опубликованы на странице марафона и вы, участники, будете голосовать лайками. 5 фото которые наберут наибольшее количество лайков и будут победителями. Если же количество лайков одинаковое, или будут другие спорные вопросы, мы будет учитывать вашу активность во время марафона, смотреть по подсчетам баллов. У кого большее количество баллов тот и на первом, втором и т.д.
Три участницы, набравшие большее количество баллов получат специальный приз от Infit.com.ua

ОГРАНИЧЕНИЯ

• Беременность и первые два триместра после родов
• Сахарный диабет, гормональные сбои
• Заболевания сердца, сосудов и проблемы с кровяным давлением
• Заболевания суставов, позвоночника и другие проблемы со здоровьем

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

• Организаторы проекта не несут ответственности за реакцию вашего организма на тренировки и/или питание. Программа рассчитана на здоровых людей. Также, мы не даем советов по поводу того, подойдет ли вам тренинг/диета, если у вас какой-либо перечень заболеваний. Мы не медики. Если вы сомневаетесь по поводу своих физических возможностей, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.