Способ приготовления:Хотите повысить поглощаемость протеина организмом? Можете отложить в сторону свои шейки и воспользоваться этими девятью рецептами от атлетов из “Optimum Nutrition”!

Перевод статьи Stephanie Smith "9 вкуснейших рецептов на основе сывороточного протеина"

Проводили ли вы много часов в тренажерном зале, работая над вашим брюшным прессом, не видя при этом никаких результатов? Возможно, вы совершаете одну из этих ошибок! Вот 6 причин, по которым вы не можете увидеть свои 6 кубиков пресса.

Перевод статьи Alex Carneiro  "6 основных причин, по которым вы не можете увидеть свои 6 кубиков пресса"

Сколько протеина стоит употреблять в пищу? Безопасно ли это? Какой источник лучше? Получите ответ на ваши животрепещущие вопросы прямо здесь!

Перевод статьи Shannon Clark "Мы даем ответ на 10 общих вопросов касательно ПРОТЕИНА"

Сегодня я бы хотел немного рассказать о BCAA аминокислотах с конкретными примерами.

Главный герой данной статьи – Дендробиум.

Здравствуйте, друзья. Сегодня я хочу рассказать о классификации предтренировочных комплексов на основе их действия, которую я определил лично для себя.