Сьогодні на ринку вітамінних добавок існує така кількість різноманітних продуктів  та виробників, що навіть досвідченим в цій сфері, інколи важко вибрати - що справді необхідно вживати для здоров’я, а що буде даремним витрачанням коштів? Насправді, з такими запитаннями я зустрічаюся щодня, тому з’явилась ідея виділити ТОП-3 добавок для здоров’я, які необхідні кожному, а також коротко розказати, як правильно їх вибирати.
Ці категорії продуктів однаково необхідні як для чоловіків, так і для прекрасної половини людства. 

Сегодня на рынке витаминных добавок существует такое количество разнообразных продуктов и производителей, что даже опытным в этой сфере, иногда трудно выбрать - что действительно необходимо принимать для здоровья, а что будет бесполезной тратой средств? На самом деле, с такими вопросами я встречаюсь каждый день, поэтому появилась идея выделить ТОП-3 добавок для здоровья, которые необходимы каждому, а также кратко рассказать, как правильно их выбирать. 

Сегодня поговорим о таких терминах как диета, #пп, сушка и т.д. Каждый по-разному их называет и воспринимает. Кто не является профессиональным спортсменом, не готовится к соревнованиям и хочет сжечь жир для себя – ребята, вам не нужна сушка. Нужно всего лишь посчитать КБЖУ, которые подходит лично вам для поддержания веса, и из этой цифры вычесть максимум  500 кКал, тогда и будет дефицит калорий. После этого вы сможете худеть без вреда здоровью, медленно, но верно! Это и есть сбалансированное и правильное похудение. 

Когда дело доходит до потери веса, то чего вы не знаете, может навредить вам. Вот дюжина продуктов, о которых вы не и подозревали, способных ускорить процесс жиросжигания.
  

Глотнув капсулу, вы вряд ли избавитесь от жира, но дополнительно внедрив эти семь шагов, вы оптимизируете жиросжигающий эффект!
  

Как известно, низкокалорийность продукта вовсе не значит, что он будет уступать более калорийной пище во вкусовых качествах или питательности, поэтому можете спокойно заполнять свой холодильник этими полезными вкусностями – они помогут вам избавиться от избыточного веса и поддержать тонус организма в целом. 

Приготовьтесь узнать сенсационную новость о том, как кофеин, самый популярный стимулятор в мире, может повысить эффективность ваших тренировок, при этом, не мешая вашему сну!
  

Когда ты на вершине, каждый старается испортить твою репутацию. Каким образом Джею Катлеру удалось доминировать в соревновательном бодибилдинге на протяжении пяти лет? Он тренировался интенсивнее, нежели его соперники и выиграл четыре титула Мистер Олимпия.
  

Избегайте ночных диетических катастроф, которые могут испортить ваше телосложение и даже ваш сон. Вот 5 худших продуктов, которые можно съесть перед сном, и 5 отличных альтернатив, когда вам так хочется перекусить.
  

Питание - это неотъемлемая часть стройного тела, но справиться с диетой может быть достаточно трудно. Если вы не видите результатов, к которым стремитесь, то возможно совершаете одну из этих ошибок! Узнайте о них и о том, как их исправить.
  

Измерение жира в организме может быть очень полезным в вашем арсенале борьбы с лишним весом, но вы не должны ограничиваться лишь этим. Вот как измеряется уровень жира в теле и лучшие способы использовать это число!
  

У большинства девушек, которые ходят в зал, существует одна проблема:
"Я приседаю, а она не растёт. Я выпады делаю, а она не растёт.
Я тут умираю на гиперэкстензии, а ПОПА НЕ РАСТЁТ!"