Одной из главных составляющих успеха в бодибилдинге является четкое соблюдение программы тренировок. При этом, любые отклонения от этой программы могут иметь весьма неприятные последствия. Именно поэтому, для современного бодибилдера так важно научиться грамотно вести дневник тренировок. 

Стоит ли тратить время на проверку протеина с помощью кипятка?
  

Физическая активность позволяет оказать положительное воздействие на вашу внешность и здоровье 

Сколько подходов и повторений необходимо делать для достижения определенной цели?  

Жара, солнце, тёплое море, люди начинают раздеваться… 

Главные преимущества богатой белком диеты.

 

Три мифа о жирах, которые нужно знать каждому, кто заботится о своем здоровье и фигуре! 

Большинство из нас испытало, по крайней мере, одно серьезное разочарование во время приготовления протеиновых сластей. Больше вы не промахнетесь! Эти рецепты очень вкусны и достаточно просты, поэтому они помогут вам восстановить веру в здоровую выпечку.

Перевод статьи Rosana Van Dijk "7 Foolproof Protein Sweets"

 

Арнольд доминировал в золотую эпоху бодибилдинга с реальной силой, построенной благодаря подъему тяжелых весов. Его ключ к успеху до сих пор подходит к большинству тренировок!

Перевод статьи Tony Gentilcore "Поднимайте большие веса и становитесь таким, как Арнольд!"

 

Не поддавайтесь сенсационным заголовкам и предвзятым научным статьям касательно витаминов и минеральных добавок. Ведь на кону не что иное, как ваше долгосрочное здоровье.

Перевод статьи Джима Стоппани "Отстаивая Витамины: защита Вашего здоровья не бывает напрасной!"

 

Ни одна предтренировочная добавка не может считаться полноценной без цитруллина. Вот почему, данная аминокислота заслуживает свое место в эргогеническом зале славы.

Перевод статьи Mike Roussell "Citrulline Malate: The Fatigue Fighter!"

 

В своей долгой и блистательной бодибилдинг карьере Джей Катлер столько всего видел и делал. Четырех кратный Мистер Олимпия откровенно рассказывает нам о том, что привело его сюда и что лежит впереди.

Перевод статьи Джея Катлера: Большие уроки (Jay Cutler: Big Lessons)