Facebook

Информация от профессиональных спортсменов, статьи, рекомендации, интервью

Разочарование может завладеть вами навсегда, или же полностью изменить вас в лучшую сторону. Выбор стоит за вами.
  
  • 22 ноября 2017 13:42:00
  • Просмотров: 278
  • Отзывов: 0
Читать статью полностью
Питание - это неотъемлемая часть стройного тела, но справиться с диетой может быть достаточно трудно. Если вы не видите результатов, к которым стремитесь, то возможно совершаете одну из этих ошибок! Узнайте о них и о том, как их исправить.
  
  • 10 июня 2016 07:59:23
  • Просмотров: 712
  • Отзывов: 0
Читать статью полностью
Измерение жира в организме может быть очень полезным в вашем арсенале борьбы с лишним весом, но вы не должны ограничиваться лишь этим. Вот как измеряется уровень жира в теле и лучшие способы использовать это число!
  
  • 01 июня 2016 11:34:13
  • Просмотров: 1799
  • Отзывов: 0
Читать статью полностью
Если вы мечтаете о красивой и мускулистой нижней части тела, то все, что вам нужно, — следовать рекомендациям Джесси Хильгенберг, всемирно известной фитнес-модели и соревнующейся спортсменки в категории бодифитнес. Она разработала специальный комплекс упражнений, который максимально эффективно задействует все мышцы нижней части вашего тела — ягодичные, квадрицепсы, бицепс бедра и даже приводящую мышцу!  
  • 11 ноября 2015 19:19:32
  • Просмотров: 996
  • Отзывов: 0
Читать статью полностью
Сегодня поговорим о таких терминах как диета, #пп, сушка и т.д. Каждый по-разному их называет и воспринимает. Кто не является профессиональным спортсменом, не готовится к соревнованиям и хочет сжечь жир для себя – ребята, вам не нужна сушка. Нужно всего лишь посчитать КБЖУ, которые подходит лично вам для поддержания веса, и из этой цифры вычесть максимум  500 кКал, тогда и будет дефицит калорий. После этого вы сможете худеть без вреда здоровью, медленно, но верно! Это и есть сбалансированное и правильное похудение. 
  • 19 сентября 2016 14:19:36
  • Просмотров: 1344
  • Отзывов: 0
Читать статью полностью
У большинства девушек, которые ходят в зал, существует одна проблема:
"Я приседаю, а она не растёт. Я выпады делаю, а она не растёт.
Я тут умираю на гиперэкстензии, а ПОПА НЕ РАСТЁТ!"

  
  • 12 мая 2016 11:54:34
  • Просмотров: 2553
Читать статью полностью
Первый раз в тренажёрном зале: "С чего начать?"
  
  • 08 апреля 2016 11:54:34
  • Просмотров: 1234
  • Отзывов: 0
Читать статью полностью

Худеем правильно

Тема похудения в наше время очень популярная. Поговорим об этом сегодня. 

 
  • 07 марта 2016 17:44:43
  • Просмотров: 1638
  • Отзывов: 0
Читать статью полностью
Когда ты на вершине, каждый старается испортить твою репутацию. Каким образом Джею Катлеру удалось доминировать в соревновательном бодибилдинге на протяжении пяти лет? Он тренировался интенсивнее, нежели его соперники и выиграл четыре титула Мистер Олимпия.
  
  • 29 июня 2016 12:07:37
  • Просмотров: 769
  • Отзывов: 0
Читать статью полностью

В своей долгой и блистательной бодибилдинг карьере Джей Катлер столько всего видел и делал. Четырех кратный Мистер Олимпия откровенно рассказывает нам о том, что привело его сюда и что лежит впереди.

Перевод статьи Джея Катлера: Большие уроки (Jay Cutler: Big Lessons)

 
  • 10 июня 2014 16:07:59
  • Просмотров: 2379
  • Отзывов: 2
  • 5
Читать статью полностью
Жара, солнце, тёплое море, люди начинают раздеваться… 
  • 28 августа 2015 22:04:16
  • Просмотров: 802
  • Отзывов: 0
Читать статью полностью
Всем привет. Меня зовут Халюкова Ольга. Это мой блог и моя история. 
  • 25 февраля 2016 10:39:09
  • Просмотров: 2147
  • Отзывов: 8
  • 5
Читать статью полностью
  • На странице:

 

Быстрый заказ
Пожалуйста, укажите имя и свой номер телефона, чтобы мы могли связаться с Вами

captchacaptchacaptchacaptcha