Случайные записи в Блогах

Чи набирають вагу від вітамінів?

Якщо я буду пити вітаміни, я не поправлюсь?
А якщо я хочу набрати вагу, чи треба мені вітаміни?
Відповіді на ці запитання читайте в статті Сергія Філіпчука. Подробнее→

Автор: Сергей Филипчук
Категория: Блог Сергея Филипчука

ТОП -3 " витаминных " добавок, или как правильно выбирать продукты для здоровья

Сегодня на рынке витаминных добавок существует такое количество разнообразных продуктов и производителей, что даже опытным в этой сфере, иногда трудно выбрать - что действительно необходимо принимать для здоровья, а что будет бесполезной тратой средств? На самом деле, с такими вопросами я встречаюсь каждый день, поэтому появилась идея выделить ТОП-3 добавок для здоровья, которые необходимы каждому, а также кратко рассказать, как правильно их выбирать. Подробнее→

Категория: Блог Сергея Филипчука

Разрушаем мифы. Битва титанов: Animal Pak vs Opti Men vs MYOLOGY Ultra Man Sports Multi

Universal Animal Pak vs Myology Ultra Man Sports Multi vs Puritan’s Pride Ultra Vita Man vs Optimum Nutrition - Opti Men
Иногда правда не так очевидна, как может показаться на первый взгляд...
Подробнее→

Категория: Блог Сергея Филипчука

Возвращение к жизни

Хочу поделиться как можно с большим количеством людей тем огнем радости, энергии и мотивации, который горит сейчас в моей груди! Подробнее→

Автор: Сергей Филипчук
Категория: Блог Сергея Филипчука

Основные характеристики и классификация предтренировочных комплексов

Здравствуйте, друзья. Сегодня я хочу рассказать о классификации предтренировочных комплексов на основе их действия, которую я определил лично для себя.

Подробнее→

Автор: Сергей Филипчук
Категория: Блог Сергея Филипчука

Вступительная часть :)

Здравствуйте, друзья. Меня зовут Сергей Филипчук, и с этого дня я буду вести свой Блог на сайте inFit. Зачем мне нужен этот Блог, и о чем я собираюсь писать?

Подробнее→

Автор: Сергей Филипчук
Категория: Блог Сергея Филипчука

Как выбирать BCAA аминокислоты?

Сегодня я бы хотел немного рассказать о BCAA аминокислотах с конкретными примерами.

Подробнее→

Автор: Сергей Филипчук
Категория: Блог Сергея Филипчука

ТОП-3 "вітамінних" добавок, або як правильно вибирати продукти для здоров'я

Сьогодні на ринку вітамінних добавок існує така кількість різноманітних продуктів та виробників, що навіть досвідченим в цій сфері, інколи важко вибрати - що справді необхідно вживати для здоров’я, а що буде даремним витрачанням коштів? Насправді, з такими запитаннями я зустрічаюся щодня, тому з’явилась ідея виділити ТОП-3 добавок для здоров’я, які необхідні кожному, а також коротко розказати, як правильно їх вибирати.
Ці категорії продуктів однаково необхідні як для чоловіків, так і для прекрасної половини людства. Подробнее→

Категория: Блог Сергея Филипчука

Розвод з омега-3. Чому пінопластовий тест омега-3 - примітивна маніпуляція?

Продавці з різних сект мережевого маркетингу все більше уваги приділяють так званим "домашнім тестам омега-3 на якість", в ході яких показують, що деякі продукти омега-3 розплавляють пінопласт, а інші - ні. Це призводить до непорозуміння, як ці продукти працюють з точки зору користі для організму і безпеки. На жаль, використання цих трюків може збити з пантелику або навіть відлякати людей від прийняття цього натурального продукту, який необхідний для здоров'я людини. Не обманюйте себе цими "тестами"! Якщо хтось спробує використати експеримент з пінопластом як доказ переваги одного продукту над іншим - раджу посилати до біса такого продавця, бо він намагається вами маніпулювати! Жоден якісний продукт не потребує маніпуляцій та психологічного впливу на клієнта для того, щоб його продати! Подробнее→

Категория: Блог Сергея Филипчука

Дендробиум – альтернатива герани или маркетинговый ход?

Главный герой данной статьи – Дендробиум.

Подробнее→

Автор: Сергей Филипчук
Категория: Блог Сергея Филипчука

Три пункти, за що я люблю мелатонін

Коли я бачу, що спати залишається не більше 6 годин, то випиваю перед сном 1 порцію мелатоніна, не для того, щоб швидше заснути (бо коли втомлений і при цьому не пересилив сонливість, а відразу ліг - то я відключаюсь практично миттєво), а для того, щоб за 5-6 годин сну ВИСПАТИСЬ ЕФЕКТИВНІШЕ. Наприклад, сьогодні я себе почуваю прекрасно, і більш виспаним, як за 8 годин сну в неділю. А бадьорий настрій і натхнення на роботу дорогого вартує. Подробнее→

Автор: Сергей Филипчук
Категория: Блог Сергея Филипчука

Руйнуємо міфи. Битва титанів: Animal Pak vs Opti Men vs MYOLOGY Ultra Man Sports Multi

Universal Animal Pak vs Myology Ultra Man Sports Multi vs Puritan’s Pride Ultra Vita Man vs Optimum Nutrition - Opti Men
Інколи правда не така очевидна, як здається на перший погляд... Подробнее→

Категория: Блог Сергея Филипчука

Все блог сергея филипчука...

Как преодолеть разочарование в фитнесе

22 ноября 2017 13:42:00
Отзывы : 0

4 Способа Преодоления Фитнес Разочарования

Разочарование может завладеть вами навсегда, или же полностью изменить вас в лучшую сторону. Выбор стоит за вами.

Вы когда-нибудь вкладывали во что-то все свое сердце и душу, а в конечном итоге оставались ни с чем по неожиданным причинам? Готовились ли вы когда-нибудь к большому состязанию или событию и внезапно вас настигал кризис? Внезапный визит в больницу или травма могут вывести вас из игры и заставить некоторое время не посещать спортзал.
Следующая вещь, которую вы осознаете – все ваши видения идеального телосложения и все ваши фитнес планы, связанные с этим, просто сходят с колеи.
Нет ничего более раздражающего в человеческом опыте чем разочарование, особенно если оно случается по причинам, которые вы не в состоянии контролировать. Но есть и худший вариант. Это наверное когда вы вызвали что-то, чего можно было бы избежать преждевременно.
Следующий раз, когда вы будете барахтаться в пропасти отчаяния, не забывайте насколько неотъемлемо частью жизни оно является, – хотя и разочаровывающей. Осознайте эти четыре простые истины, и вы запросто справитесь с разочарованием на вашем пути, как настоящий чемпион.

Истина 1: Разочарование Бывает у Каждого

Это понятие не чуждо никому, разве не так? Это началось еще когда вы были ребенком. Вы помните, как ждали тот подарок от Санты на Рождество, но так и не нашли его под елкой? А как насчет удручающего осознания того, что ваша симпатия по отношению того парня или девушки оказалась не взаимной? А помните, как вы ишачили над своим домашним заданием, ожидая получить высокую оценку, а в конечном итоге едва набирали минимальный проходной бал?

Так почему же разочарование в зрелости настолько сильно шокирует? И хотя нам хочется верить в то, что в жизни есть максимально допустимое значение разочарований, все не так. У вас есть два варианта: Уклониться и пропустить или же замахнуться и попробовать попасть по мячу.
Неважно на какой стадии жизни вы находитесь, ведь мы все уязвимы к разочарованиям и переменам. Поэтому вдохните поглубже и посмотрите на все в перспективе. Помните, это не личный кризис.

Истина 2: Разочарования Формируют Характер

Когда вас настигают трудности и вы учитесь справляться с разочарованиями взрослым способом, то это может привести к прозрению и мудрости. Кроме того, это может быть вашим шансом стать лидером, к примеру. Возможно ваши коллеги видят, как вы справляетесь с неожиданным, или ваши дети смотрят на вас, как на модель для подражания, – тогда у вас есть шанс проявить себя. И хотя это не всегда просто, но иногда это может быть вашим единым вариантом.

У меня был такой случай в моей фитнес карьере. В 2009 мне пришлось покинуть шоу на полпути из-за того, что я облажалась и мне не хватало половины судебных очков. Это переходило все границы смущения. Чтобы попасть на сцену, мне пришлось тренироваться четыре месяца, а в конце концов, я просто упустила эстафету.
Не смотря на произошедшее, я постаралась вынести из этого максимум пользы. Конечно я хотела, чтобы все прошло более гладко, но перенаправив внимание прочь от моего проигрыша, я получила немного понимания того, как одержать победу над разочарованием. А еще, смотря с позитивной стороны, я смогла скушать блинчики на 20 минут раньше, чем ожидала. Не плохо, не так ли?

Истина 3: Разочарование Проявляет Ваши Лидерские Навыки

Соревнования телосложения, в частности, могут показать вам и другим, какова ваша сущность. Я видела все это за кулисами: слезы, ругательства, бросание обувью и даже саботаж. Но также были и те, кто спешили на помощь, если у кого-то были проблемы с купальником, автозагаром или обувью, а еще они непоколебимо поддерживали и успокаивали участниц соревнований за сценой. Соревнование действительно проявляет лучшее или худшее в людях. Здесь опять важно хранить самообладание во время разочарования.

Очень больно получать разочаровывающее место в соревнованиях после месяцев диет, тренировок и приношения в жертву вашей социальной жизни – особенно когда вы знаете, что выглядите лучше, чем когда выходили на сцену в прошлый раз. Вы чувствуете, что заслужили высшее место, но карты выпали не в вашу пользу.

Разочарование вселяет лидерские качества, чтобы помочь другим, которые позже будут в том же положении. Вам это может быть знакомым, но если вы не испытали на собственной шкуре всю горечь поражения, то вы можете легко представить каково это. Так почему не помочь кому-то в такой ситуации? Когда вы в мире фитнеса, у вас есть отличная возможность быть лидером, когда кто-то сходит со сцены чувствуя поражение, с опущенными руками и глазами, смотрящими в пол. На вас лежит ответственность, и вам следует указать на положительные аспекты, а также удостоверить спортсменов, что их тяжелый труд не был напрасной тратой времени.

Истина 4: Разочарование Вселяет Смирение

Высокомерие было камнем преткновения многих. Чрезмерная самоуверенность и дерзость случаются в каждом стремлении. В мире фитнеса, такое происходит почти каждый день.
Никто не должен быть на пьедестале, исходя из этого, разочарование может быть уничижительным. Разочарование слегка сбивает спесь. Все начинается с чистого листа, напоминая, что все мы на одном игровом поле и что нужно относиться к другим с уважением и состраданием.

Скромное отношение, милосердное поведение, достойное настоящего спортсмена, сочувствие другим и непрестанная скромность, – все это является долговечными последствиями разочарования, которое в конечно итоге становится основанием империй и наследий. Смирение, полученное сквозь неудачный опыт может быть исцеляющим, мотивирующим и воодушевлять других, кого подкосила пощечина неудачи.

Выбор Стоит за Вами!

Разочарование может завладеть вами навсегда или же полностью изменить вас; выбор стоит за вами. Через что бы вы не проходили сейчас, извлекайте уроки, учите других, будьте на чеку и не переживайте. Главное это перспектива, особенно когда нужно справляться с неожиданными обстоятельствами! Она поможет не только вам, но также даст возможность помочь другому позже, показав пример. Будьте готовы к разочарованию со смиренным сердцем, и вы поймете, что мудрость всегда превосходит неудачи.

Автор: Abby Huot
Перевод: команда INFIT

← Разрушаем мифы. Битва титанов: Animal Pak vs Opti Men vs MYOLOGY Ultra Man Sports Multi | 6 Ошибок, Которые Убивают Ваш Рост →