Продавці з різних сект мережевого маркетингу все більше уваги приділяють так званим "домашнім тестам омега-3 на якість", в ході яких показують, що деякі продукти омега-3 розплавляють пінопласт, а інші - ні. Це призводить до непорозуміння,  як ці продукти працюють з точки зору користі для організму і безпеки. На жаль, використання цих трюків може збити з пантелику або навіть відлякати людей від прийняття цього натурального продукту, який необхідний для здоров'я людини. Не обманюйте себе цими "тестами"! Якщо хтось спробує використати експеримент з пінопластом як доказ переваги одного продукту над іншим - раджу посилати до біса такого продавця, бо він намагається вами маніпулювати! Жоден якісний продукт не потребує маніпуляцій та психологічного впливу на клієнта для того, щоб його продати! 

Якщо я буду пити вітаміни, я не поправлюсь?
А якщо я хочу набрати вагу, чи треба мені вітаміни?
Відповіді на ці запитання читайте в статті Сергія Філіпчука. 

Избегайте ночных диетических катастроф, которые могут испортить ваше телосложение и даже ваш сон. Вот 5 худших продуктов, которые можно съесть перед сном, и 5 отличных альтернатив, когда вам так хочется перекусить.
  

Питание - это неотъемлемая часть стройного тела, но справиться с диетой может быть достаточно трудно. Если вы не видите результатов, к которым стремитесь, то возможно совершаете одну из этих ошибок! Узнайте о них и о том, как их исправить.
  

Если вы хотите набрать вес и нарастить мышцы, тогда вас может заинтересовать гейнер.
Используйте наши 6 советов, когда решитесь начать употреблять эти насыщенные калориями продукты.
  

За последние десятилетия вопросы касательно креатина эволюционировали от «зачем?» до «когда?». Новое исследование докапывается до истины.
Когда вы принимаете креатин: до тренировки, после или в какое-то другое время? И существует ли действительно большая разница в том, когда именно его употреблять, как некоторые в тренажерном зале могут вас уверять? Ответ может вас удивить. 

Коли я бачу, що спати залишається не більше 6 годин, то випиваю перед сном 1 порцію мелатоніна, не для того, щоб швидше заснути (бо коли втомлений і при цьому не пересилив сонливість, а відразу ліг - то я відключаюсь практично миттєво), а для того, щоб за 5-6 годин сну ВИСПАТИСЬ ЕФЕКТИВНІШЕ. Наприклад, сьогодні я себе почуваю прекрасно, і більш виспаним, як за 8 годин сну в неділю. А бадьорий настрій і натхнення на роботу дорогого вартує. 

Вы знаете, что аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) очень важны для мышечной энергии и роста, но вы можете не знать какое соотношение является лучшим. В этом вам поможет гуру пищевых добавок!
Автор: Jim Stoppani, Ph.D. 

Сьогодні на ринку вітамінних добавок існує така кількість різноманітних продуктів  та виробників, що навіть досвідченим в цій сфері, інколи важко вибрати - що справді необхідно вживати для здоров’я, а що буде даремним витрачанням коштів? Насправді, з такими запитаннями я зустрічаюся щодня, тому з’явилась ідея виділити ТОП-3 добавок для здоров’я, які необхідні кожному, а також коротко розказати, як правильно їх вибирати.
Ці категорії продуктів однаково необхідні як для чоловіків, так і для прекрасної половини людства. 

Сегодня на рынке витаминных добавок существует такое количество разнообразных продуктов и производителей, что даже опытным в этой сфере, иногда трудно выбрать - что действительно необходимо принимать для здоровья, а что будет бесполезной тратой средств? На самом деле, с такими вопросами я встречаюсь каждый день, поэтому появилась идея выделить ТОП-3 добавок для здоровья, которые необходимы каждому, а также кратко рассказать, как правильно их выбирать. 

Видели ли вы когда-нибудь исследование, противоречащее здравому смыслу в базовых вопросах упражнений и пищевых добавок? Вы не одиноки в этом. Вот как найти изъяны в исследованиях анти-пищевых добавок, а также извлечь уроки, которыми вы действительно сможете воспользоваться!
Автор: Mike Roussell, Ph.D.
  

Сегодня я бы хотел немного рассказать о BCAA аминокислотах с конкретными примерами.