Facebook

Блоги о спортивном питании, здоровом образе жизни и всестороннем развитии человека

Коли я бачу, що спати залишається не більше 6 годин, то випиваю перед сном 1 порцію мелатоніна, не для того, щоб швидше заснути (бо коли втомлений і при цьому не пересилив сонливість, а відразу ліг - то я відключаюсь практично миттєво), а для того, щоб за 5-6 годин сну ВИСПАТИСЬ ЕФЕКТИВНІШЕ. Наприклад, сьогодні я себе почуваю прекрасно, і більш виспаним, як за 8 годин сну в неділю. А бадьорий настрій і натхнення на роботу дорогого вартує. 
  • 22 октября 2018 10:31:54
  • Отзывов: 0
Читать статью полностью
Universal Animal Pak vs Myology Ultra Man Sports Multi vs Puritan’s Pride Ultra Vita Man vs Optimum Nutrition - Opti Men
Інколи правда не така очевидна, як здається на перший погляд...
 
  • 12 мая 2018 12:41:59
  • Отзывов: 2
Читать статью полностью
Universal Animal Pak vs Myology Ultra Man Sports Multi vs Puritan’s Pride Ultra Vita Man vs Optimum Nutrition - Opti Men
Иногда правда не так очевидна, как может показаться на первый взгляд...

  
Halyukova_FitnessProject - это дистанционный групповой фитнес марафон длительностью 4 недели, который будет проходить на официальной страничке Инстаграм .
Если же у тебя нету Инстаграма, ты будешь получать инструкции/тренировки/задания на почту. 
  • 15 августа 2017 09:54:53
  • Отзывов: 2
Читать статью полностью
Сьогодні на ринку вітамінних добавок існує така кількість різноманітних продуктів  та виробників, що навіть досвідченим в цій сфері, інколи важко вибрати - що справді необхідно вживати для здоров’я, а що буде даремним витрачанням коштів? Насправді, з такими запитаннями я зустрічаюся щодня, тому з’явилась ідея виділити ТОП-3 добавок для здоров’я, які необхідні кожному, а також коротко розказати, як правильно їх вибирати.
Ці категорії продуктів однаково необхідні як для чоловіків, так і для прекрасної половини людства.
 
  • 19 сентября 2016 14:47:12
  • Отзывов: 1
Читать статью полностью
Сегодня на рынке витаминных добавок существует такое количество разнообразных продуктов и производителей, что даже опытным в этой сфере, иногда трудно выбрать - что действительно необходимо принимать для здоровья, а что будет бесполезной тратой средств? На самом деле, с такими вопросами я встречаюсь каждый день, поэтому появилась идея выделить ТОП-3 добавок для здоровья, которые необходимы каждому, а также кратко рассказать, как правильно их выбирать. 
  • 19 сентября 2016 14:47:12
Читать статью полностью
Сегодня поговорим о таких терминах как диета, #пп, сушка и т.д. Каждый по-разному их называет и воспринимает. Кто не является профессиональным спортсменом, не готовится к соревнованиям и хочет сжечь жир для себя – ребята, вам не нужна сушка. Нужно всего лишь посчитать КБЖУ, которые подходит лично вам для поддержания веса, и из этой цифры вычесть максимум  500 кКал, тогда и будет дефицит калорий. После этого вы сможете худеть без вреда здоровью, медленно, но верно! Это и есть сбалансированное и правильное похудение. 
  • 19 сентября 2016 14:19:36
  • Отзывов: 0
Читать статью полностью
У большинства девушек, которые ходят в зал, существует одна проблема:
"Я приседаю, а она не растёт. Я выпады делаю, а она не растёт.
Я тут умираю на гиперэкстензии, а ПОПА НЕ РАСТЁТ!"

  
Первый раз в тренажёрном зале: "С чего начать?"
  
  • 08 апреля 2016 11:54:34
  • Отзывов: 0
Читать статью полностью

Худеем правильно

Тема похудения в наше время очень популярная. Поговорим об этом сегодня. 

 
  • 07 марта 2016 17:44:43
  • Отзывов: 0
Читать статью полностью
Всем привет. Меня зовут Халюкова Ольга. Это мой блог и моя история. 
  • 25 февраля 2016 10:39:09
  • Отзывов: 8
Читать статью полностью
Заметка на актуальную тему: "Как выбрать протеин?" 
  • 12 сентября 2015 19:30:14
  • Отзывов: 0
Читать статью полностью
  • На странице:
  • Сортировать по:

 

Быстрый заказ
Пожалуйста, укажите имя и свой номер телефона, чтобы мы могли связаться с Вами

captchacaptchacaptchacaptcha