Підтримка м'язової витривалості та сили.

Креатин є одним із найбільш досліджених спортивних добавок, що має доведену ефективність у підвищенні фізичної продуктивності, м'язової маси та відновлення після навантажень. MST Nutrition - Creatine Micronized — це високоякісний моногідрат креатину з дрібнодисперсною структурою, що забезпечує максимальну розчинність і біодоступність.

Основні переваги та вплив на організм

1. Збільшення рівня енергії в м'язах
   Креатин є ключовим компонентом у процесі ресинтезу АТФ (аденозинтрифосфату), який використовується м'язами під час інтенсивних фізичних навантажень. Регулярний прийом MST Nutrition - Creatine Micronized підвищує запаси креатинфосфату в м'язах, що сприяє збільшенню вибухової сили та витривалості.

2. Прискорення росту м'язової маси
   Дослідження підтверджують, що прийом креатину збільшує м'язову гідратацію та сприяє активації анаболічних процесів, що позитивно впливає на приріст сухої м'язової маси.

3. Оптимізація відновлення
   Завдяки здатності зменшувати рівень запальних маркерів і оксидативного стресу, креатин допомагає знижувати втому після тренувань і пришвидшує відновлення м'язів.

4. Підтримка когнітивної функції
   Креатин не лише впливає на фізичні параметри, а й покращує когнітивну функцію, особливо у людей із високими інтелектуальними та фізичними навантаженнями. Дослідження показують, що креатин може сприяти покращенню пам’яті, концентрації та швидкості реакції.

5. Максимальна біодоступність
   MST Nutrition використовує мікронізовану форму креатину, яка швидше розчиняється у воді та краще засвоюється організмом, що мінімізує можливі проблеми зі шлунково-кишковим трактом.

Для кого підходить?

• Для спортсменів і бодібілдерів, які прагнуть підвищити силу та витривалість.
• Для тих, хто займається інтенсивними тренуваннями та потребує швидкого відновлення.
• Для людей, які хочуть підтримати когнітивні функції та енергетичний рівень.

Склад:

Як вживати MST Nutrition - Creatine Micronized, 1000 г

1. Рекомендоване дозування

   • Стандартна доза: 3-5 г креатину на день.
   • Фаза завантаження (опціонально): у перші 5-7 днів можна приймати 15-20 г на день (розділені на 4-5 прийомів), щоб швидше наситити м’язи креатином.

2. Коли приймати

   • Перед тренуванням: для покращення вибухової сили та витривалості.
   • Після тренування: для швидшого відновлення та поповнення запасів креатину в м’язах.
   • У дні без тренувань: приймайте 3-5 г в будь-який час доби, бажано з вуглеводами для кращого засвоєння.

3. Чим краще запивати

   • З водою або соком: фруктові соки (виноградний, апельсиновий) містять вуглеводи, що сприяють викиду інсуліну та покращують засвоєння креатину.
   • З ізотоніком або гейнером: особливо ефективно після тренування, коли організм потребує швидкого відновлення запасів глікогену.
   • З Cyclic Dextrin або мальтодекстрином: високорозгалужені циклічні декстрини (наприклад, MST Nutrition - Cyclic Dextrin) забезпечують поступове вивільнення енергії, стабільний рівень цукру в крові та покращене транспортування креатину до м’язів.

Протипоказано приймати MST Nutrition - Creatine Micronized особам із захворюваннями нирок, печінки, серцево-судинними розладами, а також вагітним і жінкам, що годують груддю. Перед початком прийому рекомендується консультація з лікарем, особливо за наявності хронічних хвороб. Зберігати у щільно закритій упаковці, у сухому, темному місці при температурі не вище 25°C, подалі від вологи, прямих сонячних променів та недоступно для дітей.

MST Nutrition - Creatine Micronized є ідеальним вибором для тих, хто шукає чистий, ефективний та науково обґрунтований креатин для максимальних результатів у спорті та повсякденному житті.

Написати відгук